いつもライフベイシスのHPをご覧頂きありがとうございます。

先週まで２０度を超える気温だったのが、今朝は一気に冷え込みましたね。

寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期ですが、皆様いかがおすごしでしょうか。

１１月２７日の「あいち県民の日」に合わせ、１１月２１日～２７日は「あいちウィーク」と制定されています。

この期間中、県の施設等が無料または割引で利用できたり、愛知県の魅力を発信するイベントなどが

県内の各地で行われる予定となっています。ぜひ、おでかけしてみてくださいね。

あいち県民の日・あいちウィーク特設サイト　はコチラから。

さて、今日は「１日５分の積み重ね」というテーマで話を進めてみたいと思います。

◆１日５分の隙間時間があれば何をしますか？

「え？たった５分だけ？何もしない」という声も聞こえてきそうですね。

スマホを片手にSNSを開けば５分なんてあっという間です。

誰しも１日５分、１０分は特に気にも留めず気がつけば時間が経っていた！ということがあるかと思います。

１．もったいない５分の使い方

①目的なくスマホでSNSやテレビをつけてなんとなく見ている

②探し物をしている

ドキッとされた方もいると思います。

間違いなく筆者にも「もう５分過ぎてた！」なんてよくあることですが

生産性という観点から実感を得るためにも、これを数字で捉えてみたいと思います。

例えば、１日にもったいない時間が５分があったとしましょう。

１ヶ月で５分×３０日＝１５０分。

１年では２.５時間×１２＝３６時間のロスになります。

１日たった５分が１年で３時間もの差になり、積み重ねて行くと大きな差が生まれてきますね。

これをビジネスのシーンに例えると②の「探し物の５分」が大きくあてはまるかもしれませんね。

会社として考えると人数が増えるのでもっとダメージが大きくなります。

例えば、従業員１００人の会社で全員が１日に「探し物に５分」使ったとします。

年間勤務日数２５０日として

５分×１００人×２５０日＝１２５,０００分＝２,０８３時間

従業員の平均コストが２,５００円/時だとすると

２,０８３時間×２５００円＝約５２０万円の損失となります。

１日たった５分の探し物の時間が１年間に５２０万円の損失を生みます。

さらに、このマイナスはただ単に時間を失っただけではありません。

この２,０８３時間を本来使われるべき生産的な労働をするための時間として使えたら

その会社の生産性は何倍にもあがることになりますね。

では、一方で有効的な５分の使い方とはどのようなものでしょうか。

２．有効的な５分の使い方

①メールやラインの返信をする。気づいたことのメモをとる。

②目の前のものを片付ける

③すきま家事（お米を洗う、鏡を拭くなど）

④軽い運動（ストレッチなど）

⑤リフレッシュ（珈琲を飲む、瞑想、ちょっと睡眠）

メールやラインの返信をしたり、目の前の物を片付けて仕事や生活に直接的に生産性をもたらす５分もあれば、

運動やリフレッシュのように体をすっきりさせることで間接的に生産性を上げるという方法もあります。

たった５分。されど５分。

そんなたった５分なんて何もできない！と考えるか、５分もあれば何かできる！と捉えるか。

「有効的な５分の積み重ね」は、意外と早く大きな効果を生み出すことになります。

筆者は体力作りのために毎日５分だけ外に出て走ってみようと思います。

みなさんは隙間時間の５分をどのように使いますか？

よかったらこのブログを読んだあと５分ほど考えてみてくださいね。